Správná péče o zuby je klíčem k prevenci zubního kazu i onemocnění dásní. Mnoho lidí se ale při čištění zubů dopouští chyb, které mohou poškodit jejich chrup.

Nejčastější chyby při péči o zuby

1. Příliš silný tlak při čištění zubů
   Nadměrná síla ničí sklovinu a dráždí dásně.
2. Používání tvrdého kartáčku
   Tvrdé štětiny mohou poškodit povrch zubů. Ideální je měkký zubní kartáček.
3. Krátká doba čištění
   Čištění zubů by mělo trvat minimálně 2 minuty, jinak není účinné.
4. Vynechávání mezizubní hygieny
   Mezizubní kartáčky a dentální nit jsou nezbytné pro odstranění plaku mezi zuby.
5. Čištění ihned po kyselých potravinách
   Okamžité kartáčování po kyselých nápojích oslabuje sklovinu.
6. Nesprávná technika čištění
   Horizontální pohyby škodí – správné jsou jemné krouživé pohyby.
7. Zapomínání na jazyk a dásně
   Bakterie se hromadí i na jazyku – způsobují zápach z úst.
8. Stará nebo opotřebovaná zubní kartáček
   Kartáček je vhodné měnit každé 2–3 měsíce.

Vyvarováním se těchto chyb při čištění zubů si můžete udržet zdravý chrup i dásně. Správná ústní hygiena není složitá, vyžaduje jen pravidelnost a vhodné pomůcky.